Langsung ke konten utama

Cara Mudah Menghilangkan dan Mengurangi Rasa Ngantuk


Tips & Obat untuk cara cepat Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK, sebenarnya mudah kok. tentu Anda ingin selalu tampil prima ketika bekerja kan? mengantuk bisa menyerang kapan saja dan sangat sulit untuk diatasi.
.
Untuk mengatasi hal tersebut, selalu siapkan 5 hal berikut ini.
.
1. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tidur Cukup

Inilah adalah penyebab utama kenapa anda merasa selalu mengantuk, bahkan boleh dikatakan super ngantuk. Usahakanlah untuk tidur 8 jam sehari, dan biasakan untuk tidur pada jam 9 malam, karena waktu tersebut merupakan waktu paling optimal untuk tidur dikarenakan. Selain dapat membuat rasa kantuk anda hilang, tidur cukup menurut penelitian juga dapat menghilangkan berbagai penyakit lainnya seperti stres, darah tinggi dan lainnya.

2. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Segelas Air Putih

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran. Ini dapat membuat anda segar kembali karena cairan dalam tubuh anda kembali normal. Usahakan untuk minum air putih murni 8 gelas perhari.

3. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Cuci Muka

Ini juga salah satu cara yang paling efektif dan mungkin anda juga sering melakukannya. Untuk lebih efektif lagi, cobalah mencuci muka anda dengan air dingin.

4. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Minum Kopi atau Teh

Teh ataupun terbukti dapat menghilangkan kantuk karena mengandu zat kafein yang dapat menstimulus otak anda kembali segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak meminum kopi karena terlalu banyak minum kopi dapat berimplikasi ke berbagai macam penyakit lainnya, terutama lambung.

5. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Istirahat Sejenak

Ketika anda sedang bekerja atau belajar, cobalah untuk beristirahat sejenak. Cara yang paling dengan beristirahat adalah melakukan senam-senam pemanasan seperti meregangkan tangan, kaki, pinggang, ataupun menggoyang-goyangkan kepala anda.

6. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Tarik Nafas

Menurut penelitian, ketika anda menguap berarti kadar oksigen dalam otak anda sedang berkurang. Karena meguap juga merupakan salah satu ciri anda sedang mengantuk. Untuk mengatasinya, coballah tarik nafas dalam-dalam tahan sekitar 5 detik kemudian hembuskan selama 5 detik, lakukan ini beberapa kali sampai membuat anda merasa segar kembali.

7. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Usahakan Ruang Terang

Ketika ruangan kerja atau belajar anda terang, otak anda akan merespon lebih dan membuat mata anda tak merasa mnegantuk. Untuk itu, usahakan meja kerja atau belajar anda dekat dengan sumber cahaya seperti kaca ataupun lampu.

8. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Mengobrol

Ketika anda sedang mengobrol, otak anda akan merasa lebih segar karena telah melakukan kegiatan dalam pikiran anda. Tapi jangan sampai mengobrol di depan Si Bos atau Guru anda, bisa-bisa anda malah dimarahi.

9. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Olahraga

Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

10. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Stimulasikan Pikiran

Pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. coba lakukan kegiatan yang berbeda, atau kegiatan yang lebih menarik.

11. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK Saat Kerja

- Berjalan di sekeliling kantor.

Ketika kantuk mulai menyerang, segera bangkit dan berjalanlah secara cepat untuk mengunjungi teman, ke toilet atau sekedar mengisi gelas air minum Anda.

 12. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Pasang headset dan putar lagu-lagu yang menghentak kesukaan Anda.

Sekalipun Anda suka musik instrumental atau musik yang mendayu-dayu, lupakan sejenak karena yang Anda butuhkan adalah pengusir kantuk!
.
13. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Teh hijau.

Lupakan membuat kopi saat kantuk menyerang, apalagi jika kantuk timbul setelah makan siang. Teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dan menyegarkan ketimbang kopi.
.
14. Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Fresh make-up.

Basahi wajah Anda, keringkan dengan tisu atau handuk kecil, kemudian perciki toner dan moisturizer, tutup dengan bedak tipis dan oleskan lip gloss. Make-up segar untuk wajah segar.
.
15.Tips & Obat untuk cara Menghilangkan Mengatasi penyebab mata sering NGANTUK

– Bersihkan meja Anda.

Saat kantuk menyerang adalah saat paling tepat untuk membersihkan meja Anda. Ketika meja Anda menjadi lebih rapi dan bersih, Anda akan merasakan kesegaran juga ikut mendatangi wajah dan pikiran Anda.

Artikel Rekomendasi Lainnya :

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kumpulan Cek Garansi Berbagai Vendor

Mengusung perkembangan jaman, dengan ini kami nyatakan bahwa semuanya itu memang butuh waktu. Ada kalanya, kita harus berjuang untuk mendapatkan sesuatu entah apapun itu bentuknya, namun kita harus tetap berjuang untuk mendapatkan sesuatu. Seperti halnya untuk mengerti suatu hal tentang cara mengecek sesuatu. Sehubungan dengan itu, berikut kami menyediakan informasi tentang cara cek untuk melakukan sesuatu dengan beberapa link url yang nantinya sangat berguna untuk kamu baca para readers, diharapkan kami dapat membantu anda semua. Langsung saja, berikut informasi sumber link url nya :

1. Cara Cek Garansi Samsung dan Ketentuan Penggunaan Garansi

Bagaimana Cara Cek Garansi Samsung - #CaraCekOnline | Samsung dapat dikatakan sebagai salah satu vendor smartphone raksasa dengan platform android. Pihaknya pun telah banyak meluncurkan berbagai macam tipe smartphone yang disuguhi dengan spesifikasi handal dan mumpuni untuk menunjang kinerja para penggunanya. Demi memanjakan para penggunanya…

Cara Mengecek Ejaan Tulisan di Microsoft Word

Salah ketik di dalam sebuah tulisan merupakan hal yang wajar. Namun, hal itu akan menjadi fatal bila salah ketik terdapat di tulisan-tulisan penting, seperti penelitian ilmiah dan skripsi. Nah, potensi salah ketik sebetulnya bisa diminimalisasi. Caranya pun sangat mudah.


Kalau kamu menggunakan perangkat lunak Microsoft Word untuk mengetik, kamu bisa mengaktifkan pemeriksa ejaan (spell checker). Bukan hanya itu, ada pula pemeriksa tata bahasa (grammar checker - cek ram samsung).

Namun, kedua fitur tersebut mungkin saja tidak berfungsi secara default di Microsoft Word pada perangkat kamu.

Untuk mengaktifkannya, ada beberapa langkah sederhana yang mesti ditempuh. Apa saja? Simak penjelasan tim Tekno Liputan6.com berikut ini.

1. Microsoft Word 2010 dan Lebih Baru

Klik File, lalu klik Opsi.

Klik Proofing.

Centang Check spelling as you type.

Centang Mark grammar errors as you type.

2. Word 2007

Klik tombol ikon Microsoft Office, lalu klik Word Options.

Klik Proofing.

Centang Check spelling …

Cara Cek Kesehatan Organ Dalam dengan Sendok Makan

Menurut literatur Cina Kuno, lidah dapat menunjukkan banyak hal tentang kesehatan Anda. Hal tersebut kemudian menjadi salah satu dasar pengobatan tradisional di Cina.


Namun tahukah Anda, dengan peralatan dapur sederhana, Anda dapat mengetahui kadar kesehatan organ dalam dengan mudah. Yang Anda butuhkan hanyalah sendok makan dan kantong plastik.

Melansir dari Positivemed, metode ini dapat digunakan untuk mengukur kesehatan organ dalam Anda dengan cepat, terbaik, dan tentu saja gratis. Dengan metode ini, Anda dapat mengetahui status sistem pernapasan, metabolisme, hormon, usus, dan bahkan ginjal Anda sendiri.

Oke, lalu bagaimana caranya? Pertama, kikis atau kerok bagian belakang lidah dekat tenggorokan dengan sisi depan sendok sampai terkumpul cukup banyak air liur. Selanjutnya, bungkus sendok tersebut dengan kantong plastik dan sinari di bawah lampu atau sinar matahari selama 60 detik. Semakin kuat cahayanya, semakin baik hasilnya.

Selanjutnya, cek sendok tersebut. Bila sendok itu bers…